CURSO MUSCULAÇÃO - TRÍCEPS

Autor(a): Escola Virtual Online

Carga horária: 6 horas

Por: R$ 22,70 

Link: https://www.buzzero.com/curso/37213?a=escola-online

Descrição

Este curso tem em seu conteúdo tudo em matéria de musculação do Tríceps. O músculo tríceps braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço. Neste curso você aprenderá exercícios práticos e aplicáveis, aprenderá também sobre lesões devido principalmente ao uso abusivo de esteroides anabolizantes. Um curso totalmente ilustrado e comentado, pratico e aplicável ao aluno. Teremos outros seguimentos deste curso de musculação em outras áreas.

Capítulos

·         Musculação - Tríceps

·         Introdução

·         Origem

·         Exercícios Para Treinar os Tríceps

·         Repulsão entre dois bancos

·         Extensão Alternada dos Antebraços com um Haltere, Tronco Inclinado para Frente

·         Extensão dos Antebraços, Sentado, com Barra

·         Extensão dos Antebraços, Sentado, com um Haltere pequeno seguro pelas mãos

·         Extensão Vertical Alternada dos Braços com Haltere

·         Extensão dos Antebraços, com Halteres

·         Extensão dos Antebraços com barra, Deitado sobre um Banco

·         Extensão Alternada dos Antebraços com Polia Alta, Mãos em Supinação

·         Tríceps com Polia Alta, Mãos em Supinação

·         Tríceps com Polia Alta, Mãos em Pronação

·         Observações

·         Extensão de Tríceps, Dois Braços

·         Extensão de Tríceps, Um Braço

·         Extensão de Tríceps, Sentado

·         Coice ou Kickback

·         Extensão de Tríceps, Um Braço, Inclinado

·         Extensão de Tríceps, Deitado

·         Extensão de Tríceps no Banco

·         Cuidados com o Tríceps

·         Fundamentos para Exercitar os Tríceps

·         Lesão do Tríceps

·         Referencia Bibliográfica

Com certificado digital incluído