BOULDERING - ESCALANDO COM AS MÃOS
Autor(a): Escola Virtual Online
Carga horária: 9 horas
Por: R$ 26,90
Descrição
Bouldering é uma forma de escalada em que a subida é feita sem equipamento de segurança e na altura do salto. Este esporte, que trabalha todo o corpo, exige não apenas força e resistência, mas também uma boa dose de concentração.
São 91 Páginas de Curso em 9 Horas de Aula.
Veja a Lista de Capítulos!!!
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Capítulos
- Bouldering - Escalando Com as Mãos
- Introdução
- Definição de Boulder
- Diferença entre Boulder e Escalada Clássica
- Níveis de Dificuldade de Boulder
- Grau de Risco de Lesão do Boulder
- Músculos Usados no Boulder
- Quem pode fazer boulder
- Como aprender Boulder
- Materiais e Equipamentos
- Tênis de escalada
- Magnésia (Giz)
- Escova de escalada
- Crash pad
- Técnica e Segurança
- Escalada usando o método de "tentativa e erro"
- Concentração
- Excelente para a saúde física e mental
- Lesões nos dedos e escalada
- Tratamento
- Conclusão
- "Sleepwalker" 8C+(V16)
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