DEFESA PESSOAL PARA MULHERES
Autor(a): Escola Virtual Online
Carga horária: 8 horas
Por: R$ 25,00
Descrição
Em uma pesquisa de janeiro de 2018 com 1.000 mulheres nos Estados Unidos, 81 por cento relataram ter experimentado alguma forma de assédio sexual, agressão ou ambos durante a vida. Este curso vem alicerçar as mulheres em sua autodefesa contra ameaças masculinas.
São 81 Páginas de Curso em 8 Horas de Aula.
Veja a Lista de Capítulos!!!
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Capítulos
- Defesa Pessoal Para Mulheres
- Introdução
- Concentre-se nas áreas vulneráveis
- Golpe de Martelo (Hammer strike)
- Chute na Virilha (Groin kick)
- Golpe da Palma do Calcanhar (Heel palm strike)
- Golpe de Cotovelo (Elbow strike)
- Golpes de Cotovelo Alternativos (Alternative elbow strikes)
- Fuja de um 'ataque de abraço de urso? (Escape from a ?bear hug attack?)
- Fuja com as mãos presas (Escape with hands trapped)
- Escape do Headlock Lateral (Escape from side headlock)
- Vulnerabilidades
- Os movimentos mais simples e eficazes
- Como liberar as mãos
- Se você for agarrada por trás
- Se você foi empurrado contra a parede
- Dicas e truques para autodefesa
- Como se manter seguro se você não for fisicamente capaz de se proteger
- Aprenda a desenvolver limites, mesmo com pessoas que você conhece
- Onde ou como praticar
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